/ / Надрукувати тренування калорійної горілки

Надрукувати тренування калорійної горілки

Зробіть це тренування з калорій три рази на тиждень, або в будь-який час вам знадобиться невеликий контроль за пошкодженням.



Зробіть 12-16 повторень кожного руху, відпочиваючи протягом 15 секунд між кожною вправою. Коли ви закінчили всі чотири, відпочити на хвилину або два, а потім повторюйте схему ще два рази.

Найкраща частина? За допомогою цього легкого для друку списку ви можете отримати безкоштовний сертифікат для фітнесу, який сертифікований експертом. Дізнайтеся більше про тренування або отримайте версію для друку зараз.


Зверни увагу на: