/ / Плоско-живота тренування

Плоско-живота тренування





Ключ до плоского живота використовує розумний іефективні стабілізуючі ходи. Але якщо ваш жир тіла занадто високий, він не завадив, наскільки мудро ви працюєте вашим абс, вони не виграли. Ось чому вам потрібно додати ті рухи до повного тіла і кардіотренажменту, які підвищать ваш метаболізм, вибухне жир, і, нарешті, розкрийте ті абсцити, з якими ви так серйозно працювали.


І хоча вправи можуть бути випадково викинуті у вашу тренування, така тактика отримає вам лише частину їх переваг. Для повної вартості, робота над прогресуванням.





Ось як це працює: Після 10-хвилинного динамічного розминки виконайте перші два рухи, як зазначено в інструкції, а потім завершіть тренування всього тіла. Зробіть це три рази на тиждень протягом двох тижнів, а потім переходьте до наступних двох ходів. Повторюйте візерунок протягом восьми тижнів, поки ви не зробите всіх восьми ходів.


Найкраща частина? За допомогою цього простого для друку списку ви можете безкоштовно отримати свій сертифікований сертифікат для фітнесу. Дізнайтеся більше про тренування або отримайте версію для друку зараз.



Зверни увагу на: